• ראשי
  • שידור חי
  • התחברי
  • שמים
  • מוזיקה
  • אודותינו
  • צור קשר
  • חיפוש
  • Facebook
  • Google+
  • YouTube
  • Instagram
  • Flickr
  • Foursquare
אשירה
  • מרצים
  • נושאים
  • מסע לאומן
  • סדנאות
  • אירועים
  • תוכניה
  • מנוי לר’ ימימה/תרומות
  • חיפוש
  • התחברי
  • מרצים
  • נושאים
  • סדנאות אינטרנטיות
  • נסיעות לאומן
  • אירועים ופרסומים
  • תוכניה שבועית מרכז אשירה – שמים
  • מנוי לר’ ימימה מזרחי/תרומות
  • מוזיקה
  • אתר שמים
  • English
  • אודותינו
  • שידור חי
  • צור קשר
אשירה
  • מרצים
  • נושאים
  • מסע לאומן
  • סדנאות
  • אירועים
  • תוכניה
  • מנוי לר’ ימימה/תרומות
  • חיפוש
  • התחברי
  • מרצים
  • נושאים
  • סדנאות אינטרנטיות
  • נסיעות לאומן
  • אירועים ופרסומים
  • תוכניה שבועית מרכז אשירה – שמים
  • מנוי לר’ ימימה מזרחי/תרומות
  • מוזיקה
  • אתר שמים
  • English
  • אודותינו
  • שידור חי
  • צור קשר
ראשי » מאמרים » האנחה,שוברת חצי גופו של האדם-רויטל צדוק

האנחה,שוברת חצי גופו של האדם-רויטל צדוק

Avatar roni יוני 19, 2011 3:30 pm אין תגובות

 

 

 

 

 

 

(ברכות נ”ח): “האנחה”, שוברת חצי גופו של האדם”

 

מאת היועצת רויטל רחל צדוק, מאבחנת ומטפלת בבעיות רגשיות, מנהלת מדרשיה חרדית:

“עטרת שרה” בבית שמש..

 

–הנשימה היא דרכו של הגוף לשאוף אוויר ולהוציאו, והיא מתבצעת באמצעות האף והפה. דרכי הנשימה מחוברת לקנה המסתעף לסמפונות המובילות אל הריאות.

 דרך סמפונות אלה עובר החמצן אל תוך הריאות. הנשימה אף- על- פי שהיא פעילות טבעית לחלוטין, הינה תהליך מורכב ביותר. היא כרוכה בשלושה תפקידיי יסוד: נשיפה, המתנה, שאיפה.

מאמץ גופני מוביל לנשימה מהירה, בעוד מתיחות ולחץ מגבילים את תהליך הנשימה ומובילים לנשימות קצרות ורדודות.

לפעילותו של המוח נחוצה אספקת חמצן ניכרת, מובן, שאם נשימתך יעילה, יקבל מוחך את מנת החמצן הדרושה לו לשם תפקוד אופטימאלי.

 

האנחה

 

“ויאנחו בני ישראל מן העבודה, ויזעקו; ותעל שוועתם אל  האלוקים מן העבודה.” וישמע אלוקים את נאקתם, וייזכר אלוקים את בריתו את אברהם, את יצחק ואת יעקב. (שמות ב”, כ”ג,- כ”ה).

רבי נחמן מסביר, שהאנחות שהאדם נאנח ברצותו לזכות ברוחניות שוברות את המחסומים הגשמיים הגסים של הגוף ומחזקות את הנשמה.

 כך מתאפשר לאדם לצאת למסעו אל הגבהים הרוחניים.

 מאוחר יותר לימד רבי נחמן, שאנחה למען הקדושה מועילה יותר מאשר תענית, אנחה עמוקה דומה למילה שהאדם מל את עצמו.

אנחות עמוקות למען רוחניות מסירות את עורלת הלב. ראינו, שהלב הנו משכנם של רבים מרגשותיו העמוקים ביותר של האדם. האנחות מועילות לא רק להתעלות מעל לרגשות אלה, אלא גם להפיכתם ולהכוונתם אל הרוחניות. כל העולם כולו נברא בנשימה

•-          בנשימתו של האלוקים ככתוב “וייפח באפיו נשמת חיים”.

•-          אם אין נשימה,אין חיים. אם האדם חש שחסר משהו בחייו, זהו סימן ל”קוצר נשימה”.

•-          החשיבה הנכונה :”אני רוצה לשאוף אל תוך חיי את הרוח האלוקית”.

קו החיים

 

כדי לנשום, צריך לשאוף אוויר. האחד הוא קו החיים של הקדושה; האחר- קו החיים של הטומאה. הצדיקים שואפים אוויר צח, בעוד הרשעים שואפים אוויר מזוהם וטמא.

 כאשר מתחרט האדם על מעשיו הרעים ומבקש לעשות תשובה, הוא מנתק את קשריו עם מקור אוויר הטמא. וכך להיפך: המבקש את הרע ונאנח כשאינו משיגו, מנתק את עצמו ממקור האוויר הטהור והצח וקושר את עצמו מאליו לטומאה.

 

אחרי כמה נשימות עמוקות

 

נשאל את עצמנו מה אני רוצה להיות?

 כל דבר צריך להוריד למציאות: איך זה נראה במציאות, שאני שלווה, שאני רגועה עם הילדים כשהם חוזרים מהגן מביה”ס?

ומה יכול להפריע לך להגיע לזה?

 יש דברים שמציקים לי על בסיס קבוע, צריך לנקות את זה. מה קורה שמשאירים מצבים פתוחים, בלי לנקות אותם?

•-          כשלא סוגרים משהו יש דליפה של אנרגיה החוצה. וכשאני מנקה משהו, סגרתי את העניינים.

•-          איך מנקים את הבלבולים והה
פרעות?

•-           קחי דף וכתבי את כל מה שמפריע לך.

•-          כשאני לא מצליחה לנקות לבד, אני צריכה להיכנס לרגשות, אך יש דברים שאין אני מסוגלת לראות בעצמי, ולכן צריך משהי אחרת כדי לעזור לי לפתוח את הדלת הסגורה.

•-           כפי שכתוב “קנה לך חבר”, להיות כאן ועכשיו אוזן קשבת מחזקת ומכוונת.

 

 

האף והפה

 

האף הוא מעבר האוויר הראשי. הוא מכיל מספר מסננים. בליטות זעירות דמויות- שערה, שתפקידן לסנן את האוויר בהיכנסו למערכת.

הסבלנות מאפשרת לנו להמתין עד סופן של סופות מעין אלה ולהתחבר מחדש אל ‘ארך- אפיים’ של יוצר- כל, מקור כל החיים!

 מלכות היא הפה, ולכן נקראת התורה ‘תורה שבע”פ’.

המלכות קשורה לפה משום שהמלך מולך בעיקר בפיו.

יחס זהה מתקיים בין התורה שבכתב ובין התורה שבע”פ, המלווה אותה מסיני. התורה שבע”פ, הקשורה במלכות, מאפשרת לנו להבין את רצון הבורא המובע בתורה שבכתב. הפה מקביל לתורה שבעל- פה.

כל הלומד תורה לשם שמים ולכבוד שמים מתקן את פיו.

 הוא ראוי לקרבה מיוחדת לשכינה. ומי שלומד תורה על- מנת לקבל פרס-כדי לקיים את מטרותיו- שלו: כבוד, עושר, וכו’- גורם לגלות השכינה.

כזה הוא כוח הפה בבקשנו רוחניות. הסיבה ברורה: מילים הפועלות בניגוד לסיבת הבריאה שקולות לדחיית הבורא ולפריקת עולו.

 

 

 

 

 

 

 

הקנה והוושט: צמצום…

 

‘קנה- סוף’ וקנה חכמה. לכן, השורש ק.נ.ה. מייצג במובן אחד חכמה טהורה המובילה לרוחניות. בקנה הנשימה אפשר להשתמש כדי לקנות חכמה, לדבר דיבורים קדושים,

אך אפשר גם להשתמש בו לחטא, על- ידי הבעת “דעות זרות” ואידיאלים לא- מוסריים.

רבי נחמן מלמד עוד, שלימוד גמרא מקביל לקנה. הלימוד, הבנוי מששת חלקי המשנה, מתאים לשש טבעות הסחוס בתוכן עובר הקנה.

אלו שני עולמות שברא הקב”ה… העולם- הזה בה”א והעולם- הבא ביו”ד. באות ה”א, המקבילה לבינה, הוא יצר את העולם- הזה.

הבור השתמש בה כדי לברוא את העולם- הזה ב”דיבור”.

ערכה המספרי של האות ה”א הוא 5, המקביל לחמש המשפחות הפונטיות של האותיות העבריות: גרוניות, חיכיות, לשוניות, שיניות ושפתיות.

כשאנו מבטאים מחשבות של תורה, אנו מעוררים את כוחות הבריאה עצמם.

 

 

שנזכה שכל אברינו וכל מחשבותינו  ירצו להדבק רק בו יתברך תמיד!

שתף

  • לחיצה לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשתף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחיצה לשיתוף ב-WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשתף ב LinkedIn (נפתח בחלון חדש)
  • לחיצה לשיתוף ב-Telegram (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשלוח את זה לחבר בדואר אלקטרוני (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי להדפיס (נפתח בחלון חדש)
נהנית? הגיבי לנו או שתפי
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

נותנים יד להפצת תורה במרכז אשירה-שמים
מסעות רוחניים לאומן

אולי יעניין אותך גם:

קדושת ימי פוריםקדושת ימי פורים | רויטל צדוק קדושת ימי פורים- רויטל צדוק סוד הנישואין – החיבור העליון | חלק שני | רויטל צדוק – מטפלת ומאבחנת בעיות רגשיות צמצום החלל הפנוי-חלק 2- רויטל צדוק
נצפים ביותר
  • איך היא אוחזת | הר’ ימימה מזרחי ( לקושי בצפיה ראי תגובה 3)
    איך היא אוחזת | הר’ ימימה מזרחי ( לקושי בצפיה ראי תגובה 3)
  • מתכון לקציצות דגים ברוטב עגבניות | סנדרה בן דוד
    מתכון לקציצות דגים ברוטב עגבניות | סנדרה בן דוד
  • אולי הקיץ אנחנו נפגש | הר’ ימימה מזרחי
    אולי הקיץ אנחנו נפגש | הר’ ימימה מזרחי
  • הכתר, הקורונה, ושבעת הקבצנים | נורית אילון הירש
    הכתר, הקורונה, ושבעת הקבצנים | נורית אילון הירש
  • תרבות, אנשים !! | הר’ ימימה מזרחי
    תרבות, אנשים !! | הר’ ימימה מזרחי
אירועים ופרסומים
‘תפילה למשה’-  זום של תורה ותפילה לכבוד  ז’ אדר- יום פטירת משה רבנו עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

‘תפילה למשה’- זום של תורה ותפילה לכבוד ז’ אדר- יום פטירת משה רבנו עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

שיעור לראש חודש אדר | הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

שיעור לראש חודש אדר | הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

‘הדיברות מדברות אלייך’ | שיעור לפרשת יתרו ושבת מברכים אדר עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

‘הדיברות מדברות אלייך’ | שיעור לפרשת יתרו ושבת מברכים אדר עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

נשים שמחות לכבוד ט”ו בשבט-ערב של צמיחה |  הר’ ימימה מזרחי | בשיתוף עיריית אשדוד ומרכז אשירה

נשים שמחות לכבוד ט”ו בשבט-ערב של צמיחה | הר’ ימימה מזרחי | בשיתוף עיריית אשדוד ומרכז אשירה

אודות אשירה
אתר הצמיחה הרוחנית לנשים “אשירה” הינו אתר אינטרנט המכיל מידע כולל ומגוון לפיתוח וצמיחה מבחינה רוחנית עבור נשות ישראל.

לתנאי שימוש ופרטיות >>
יצירת קשר
מרכז שמים/ אשירה
רחוב יחיאלי 4 נוה צדק תל אביב
טלפון: 0722-146146
טלפון ארה"ב : 347-901-5172
חניה בשפע באזור כולו.
תגובות אחרונות
  • רחלי לוי על הקבצן השישי – אל תעזבי ידיים | שבעת הקבצנים 9 | נורית אילון הירש
  • אשירה אשירה על לעבור את הקיר – סרטה של רמה בורשטין – עכשיו לצפיה באתר אשירה
  • אסנת תירצה אליחי על הקבצן בעל החטוטרת – מושג הצדיק ביהדות | שבעת הקבצנים 8 | נורית אילון הירש
  • רחל על ביגלה ירושלמי – חלות ועוגת שמרים מבצק אחד | נורית אילון הירש
  • יעל גז על נשים שמחות לכבוד ט”ו בשבט-ערב של צמיחה | הר’ ימימה מזרחי | בשיתוף עיריית אשדוד ומרכז אשירה
הירשמי לניוזלטר והישארי מעודכנת
שם פרטי
שם משפחה*
דוא'ל*
מקור של ליד
תנאי שימוש ופרטיות
ashira main1
כל הזכויות שמורות לעמותת "אשירה שמים"

לעזרה או לתשלום טלפוני השאירי הודעה....

גלילה לראש העמוד
loading בטל
הרשומה לא נשלחה - בדוק את כתובות המייל בבקשה!
הפעולה נכשלה, בקשה נסה שוב
מצטערים, הבלוג שלך אינו יכול לשתף רשומות בדואר אלקטרוני.