• ראשי
  • שידור חי
  • התחברי
  • שמים
  • מוזיקה
  • אודותינו
  • צור קשר
  • חיפוש
  • Facebook
  • Google+
  • YouTube
  • Instagram
  • Flickr
  • Foursquare
אשירה
  • מרצים
  • נושאים
  • מסע לאומן
  • סדנאות
  • אירועים
  • תוכניה
  • מנוי לר’ ימימה/תרומות
  • חיפוש
  • התחברי
  • מרצים
  • נושאים
  • סדנאות אינטרנטיות
  • נסיעות לאומן
  • אירועים ופרסומים
  • תוכניה שבועית מרכז אשירה – שמים
  • מנוי לר’ ימימה מזרחי/תרומות
  • מוזיקה
  • אתר שמים
  • English
  • אודותינו
  • שידור חי
  • צור קשר
אשירה
  • מרצים
  • נושאים
  • מסע לאומן
  • סדנאות
  • אירועים
  • תוכניה
  • מנוי לר’ ימימה/תרומות
  • חיפוש
  • התחברי
  • מרצים
  • נושאים
  • סדנאות אינטרנטיות
  • נסיעות לאומן
  • אירועים ופרסומים
  • תוכניה שבועית מרכז אשירה – שמים
  • מנוי לר’ ימימה מזרחי/תרומות
  • מוזיקה
  • אתר שמים
  • English
  • אודותינו
  • שידור חי
  • צור קשר
ראשי » כללי » הכן עצמך לחורף! | גילה הלאג (“שם-ן טוב”)

הכן עצמך לחורף! | גילה הלאג (“שם-ן טוב”)

Avatar roni דצמבר 3, 2009 2:00 am אין תגובות

מערכת החיסון הינה אחת ממערכות גוף האדם המופלאות ביותר.

התפקידים העיקריים של מערכת החיסון הינם להגן על הגוף מפני זיהומים חיצוניים כמו חיידקים ווירוסים ומפני התפתחות תאים סרטניים.

כל פולש או חומר פנים–גופני שלא מזוהה ע”י מערכת החיסון כ”עצמי” כלומר ששייך לגוף, נחשב לאויב ונידון להשמדה. חומרים אופולשים אלה נקראים אנטיגנים או אלרגנים. ביניהם נמנים חיידקים, נגיפים, חלבונים, פחמימות,תאים סרטניים ורעלים.

מערכת החיסון פועלת כמערכת צבאית לכל דבר:

השלב הראשון הוא זיהוי האויב. לאחר מכן גיוס כוחות- הגברת כמות כדוריות הדם הלבנות. השלב האחרון: תקיפה וחיסול. 

מערכת חיסון חלשה פוגמת ביכולת האדם להילחם בנגיפים ווירוסים וכתוצאה מכך יש נטייה להידבק ולחלות יותר וכן לחוות משך מחלה בצורה קשה יותר.

 חולשה של מערכת החיסון: ישנם מספר גורמים המחלישים את מערכת החיסון: תזונה לקויה, נטילת אנטיביוטיקה, עישון פאסיבי ואקטיבי, מתח ולחץ,חוסר פעילות גופנית, שהייה בחללים לא מאווררים וחילופי עונות.

חיזוק המערכת החיסונית: לקראת עונת החורף, במהלך החורףרצוי ביותר להשקיע בחיזוק מערכת החיסון. חיזוקה של המערכת ימנע הידבקות במחלות.

בזמן מחלה, חיזוק המערכת יאפשר מהלך מחלה קל וקצר יותר.

לאחר החלמה ממחלה שטופלה בדרך הטבעית ביותר – אי הורדת חום וחיזוק המערכת החיסונית , תגביר המערכת את כוחה ובכך תמנע ותצמצם מחלות נוספות!

 

אמצעים לחיזוק מערכת החיסון:

·תוספי מזון: ויטמין c, פרופוליס, אכיניציאה, אבץ – יש להקפיד על מינון מתאים ותוספים איכותיים.

·שמנים אתריים: לבנדר,קמומיל,לבונה, עץ התה במריחה או הרחה.

·חימום הבית: חימום יתר של הבית גורם להחלשות המערכת. מומלץ לחמם פחות ולהתלבש יותר. הקפדה על חזה ורגליים חמות ימנעו התקררות.

·.הפגת מתחים – עבודה פנימית, תרגילי הרפיה, טיפולי עיסוי גוף. 

·תזונה: בריאה וביתית. צריכת ירקות ופירות כתומים. מרקים עשירים וחמים, דייסות חמות. שתיית תה צמחים חם: קמומיל, טיליה, זנגוויל. אכילת  שום טרי.

 

בברכת חורף בריא!

 

 

 

 

 

 

 

שתף

  • לחיצה לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשתף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחיצה לשיתוף ב-WhatsApp (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשתף ב LinkedIn (נפתח בחלון חדש)
  • לחיצה לשיתוף ב-Telegram (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשלוח את זה לחבר בדואר אלקטרוני (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי להדפיס (נפתח בחלון חדש)
נהנית? הגיבי לנו או שתפי
« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

נותנים יד להפצת תורה במרכז אשירה-שמים
מסעות רוחניים לאומן

אולי יעניין אותך גם:

Default Thumbnailגילה הלאג שם-ן טוב-שפעת מקסיקו -מניעה וטיפול טבעי Default Thumbnailגילה הלאג-שמנים אתריים לטיפול טבעי ומניעה של שפעת מקסיקו ומחלות חום Default Thumbnailחגית אוחיון – הכיני עצמך לחורף-כתבה מס' 2 חגית אוחיון | תזונה לקראת החורף
נצפים ביותר
  • איך היא אוחזת | הר’ ימימה מזרחי ( לקושי בצפיה ראי תגובה 3)
    איך היא אוחזת | הר’ ימימה מזרחי ( לקושי בצפיה ראי תגובה 3)
  • מתכון לקציצות דגים ברוטב עגבניות | סנדרה בן דוד
    מתכון לקציצות דגים ברוטב עגבניות | סנדרה בן דוד
  • אולי הקיץ אנחנו נפגש | הר’ ימימה מזרחי
    אולי הקיץ אנחנו נפגש | הר’ ימימה מזרחי
  • הכתר, הקורונה, ושבעת הקבצנים | נורית אילון הירש
    הכתר, הקורונה, ושבעת הקבצנים | נורית אילון הירש
  • תרבות, אנשים !! | הר’ ימימה מזרחי
    תרבות, אנשים !! | הר’ ימימה מזרחי
אירועים ופרסומים
‘תפילה למשה’-  זום של תורה ותפילה לכבוד  ז’ אדר- יום פטירת משה רבנו עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

‘תפילה למשה’- זום של תורה ותפילה לכבוד ז’ אדר- יום פטירת משה רבנו עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

שיעור לראש חודש אדר | הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

שיעור לראש חודש אדר | הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

‘הדיברות מדברות אלייך’ | שיעור לפרשת יתרו ושבת מברכים אדר עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

‘הדיברות מדברות אלייך’ | שיעור לפרשת יתרו ושבת מברכים אדר עם הר’ ימימה מזרחי | שיעור הוידאו השבועי

נשים שמחות לכבוד ט”ו בשבט-ערב של צמיחה |  הר’ ימימה מזרחי | בשיתוף עיריית אשדוד ומרכז אשירה

נשים שמחות לכבוד ט”ו בשבט-ערב של צמיחה | הר’ ימימה מזרחי | בשיתוף עיריית אשדוד ומרכז אשירה

אודות אשירה
אתר הצמיחה הרוחנית לנשים “אשירה” הינו אתר אינטרנט המכיל מידע כולל ומגוון לפיתוח וצמיחה מבחינה רוחנית עבור נשות ישראל.

לתנאי שימוש ופרטיות >>
יצירת קשר
מרכז שמים/ אשירה
רחוב יחיאלי 4 נוה צדק תל אביב
טלפון: 0722-146146
טלפון ארה"ב : 347-901-5172
חניה בשפע באזור כולו.
תגובות אחרונות
  • רחלי לוי על הקבצן השישי – אל תעזבי ידיים | שבעת הקבצנים 9 | נורית אילון הירש
  • אשירה אשירה על לעבור את הקיר – סרטה של רמה בורשטין – עכשיו לצפיה באתר אשירה
  • אסנת תירצה אליחי על הקבצן בעל החטוטרת – מושג הצדיק ביהדות | שבעת הקבצנים 8 | נורית אילון הירש
  • רחל על ביגלה ירושלמי – חלות ועוגת שמרים מבצק אחד | נורית אילון הירש
  • יעל גז על נשים שמחות לכבוד ט”ו בשבט-ערב של צמיחה | הר’ ימימה מזרחי | בשיתוף עיריית אשדוד ומרכז אשירה
הירשמי לניוזלטר והישארי מעודכנת
שם פרטי
שם משפחה*
דוא'ל*
מקור של ליד
תנאי שימוש ופרטיות
ashira main1
כל הזכויות שמורות לעמותת "אשירה שמים"

לעזרה או לתשלום טלפוני השאירי הודעה....

גלילה לראש העמוד
loading בטל
הרשומה לא נשלחה - בדוק את כתובות המייל בבקשה!
הפעולה נכשלה, בקשה נסה שוב
מצטערים, הבלוג שלך אינו יכול לשתף רשומות בדואר אלקטרוני.