rellydukכולנו רוצות בטן שטוחה, יפה, בלי נפיחות, אנחנו עושות המון תרגילים ספורט, כפיפות בטן, מרעיבות את עצמנו ועדין הבטן שלנו נפוחה ומלאה, היום אני חושפת את אחד הסודות הכי חמים שלי, ששומר על הבטן שלי שטוחה, וכבר עזר למאות נשים להשיג בטן שטוחה! ולא תאמיני כמה זה פשוט! הצטרפי לשידור!
Loading the player ...
תודה!
את מעבירה את זה בחינניות ובחיוניות!
קצר, קולע ומשכנע!
אולי תתני לנו גם טיפ על התמדה…
היא אמרה בסרט שזה שלושה כיווצים כפול עשר פעמים (חזרות) כלומר 300 כיווצים לשעה, אך זה לא נכון.. זה 30 לשעה..
מזל תודה רבה את מהממת!!!!
יש לי שאלה עדין בנושא המיץ לימון
אני משתדלת להתמיד בזה ב”ה ואת הקפה שותה כחצי שעה אחרי –
שזה מבחינתי הישיג עצום!
האם זה בסדר?
יש בעיה לעשות את התרגיל בהריון?
שלום וברכה, זה זמן שלא היה לי זמן להכנס לאתר. היום, הצצתי ונפגעתי. גיליתי שעור על בריאות טבעית,
הרזיה וחיטוב, שנתנה מרצה צעירה וחיננית, לבבית ואיכפתית , מלאת אנרגיה ושמחה, שדיברה ישר אלי.. כאילו אנחנו נמצאות יחד באותו חדר…אני בת 64, שבעת מלחמות דיאטה למיניהן, שינויי אורח חיים למיניהם,
ובלי כח לפתוח שוב במלחמה חדשה. יש לי הרגשה שאולי הפעם זו הדרך האמיתית… נהניתי מאד לשמוע את השעור החמישי, שעליו “נפלתי” ומהשעור הראשון והשני שאותם כבר ראיתי באופן יזום, אבל בשום אופן אינני מצליחה להעלות את השעור השלישי והרביעי.
אודה לך מזל היקרה, אם תוכלי לשלוח לי את הקישור לשעורים אלה, ואני מאחלת לך שנים ארוכות ובריאות,
תמיד בשמחה, והמשיכי לעשות נפשות לבריאות הנפש והגוף שלנשות ישראל וה’ הטוב ישלם פעלך.
גם אני לא מצליחה לצפות בשיעור הנוכחי ובזה שלפניו, מישהו יודע למה?
גם כשאני מנסה להוריד כקובץ שמע – כתוב לי – נכשל, אין קובץ.
מאד סקרנית לדעת מה השיטה…
הי שירי,
העברתי את הפניה שלך,
ואנו נטפל בכך.
עימך הסליחה.
האם יש לך חסימה על האינטרנט?
כי השיעור עובד כרגיל.
כל כמה זמן עולה שידור כזה?
היי מזל את ממש נותנת לי השראה כל פעם זה מדהים !!! יש לי קצת קושי לשתות את הלימון בבוקר ….האם זה אותה תוצאה עם אני אתה מים חמימים עם 3 עלי לואיזה יבשים כלומר תה לייט וקצת לימון סחוט…או זה ממש לא נותן את אותה תוצאה ועדיף לנסות את הלימון והמים עד שהתרגל.?
תודה רבה לך
סרטון מהמם! נהנינו מאוד לצפות בסרטון. נשמח לסרטונים הבאים. המשיכי כך! יישר כוח! נשמח לשתף כשנראה שינוי.
מזל שלום
רציתי לשאול לגבי התרגיל לבטן שטוחה , הבנתי שכל שעה להכניס 3 כיווצים את הבטן 10 פעמים.
כמה שעות צריך לעשות את זה?
אשמח לתגובתך
תודה ריקי
אפשר לעשות את התרגיל גם בישיבה?
יישר כוח- קצר וקולע.
לא הבנתי כמה פעמים לעשות את התרגיל ביום, וכפה בכל פעם.
האם אפשר לעשות את התרגיל הזה בישיבה במשרד??
מעולה ביותר אשתדל לעשות זאת המשיכי בדרכך את מזכה את הרבים בעניין “ונשמרתם”.